“Senza un solo minuto di cardio…”. Sembra un marchio di fabbrica metabolico. Un vanto eugenetico. Il Sapiens Sapiens che non ha bisogno di correre per cacciare, rispetto all’antiergonomica azione del...
10 Back double biceps. Riposa Altri 10 Riposa Altri 10…. ….e l’allenamento convenzionale ti sembrerà una mattacchiona sagra di paese. Se vuoi gareggiare, allenati a fare meglio possibile ciò che...
Mesi di iper/ipo/dissociata/chetogenica/cazzi/mazzi. Poi, intuire che quando niente funziona, sei tu a non funzionare, ed è inutile lavorare di bonifica alla foce quando è inquinata la sorgente. Lavoro sul microbioma,...
Una risposta unica per i tanti ragazzi molto giovani che vorrebbero approcciarsi al Digiuno intermittente. Potete provare, se volete. Io lo facevo inconsapevolmente nel periodo del canottaggio, e credo mi...
Oggi e venuto a chiedere una consulenza alimentare un Triatleta. Sono sempre affascinato dagli sport prestazionali e ritengo estremamente intrigante usare il cibo come “benzina”, e non solo come una...
Allenamento atomico in “push-pull” con Giacomo. 8 Superserie: Trazioni alla sbarra/Parallele 8 Superserie: Chest press/ tirate alte al lat con maniglia del pulley. Tempi di recupero: il “DAI, CAZZO!” Ferragosto,...
Senza alcuno sconvolgimento della vita, anzi, arricchendola di passione mirata, chiunque può migliorare in brevissimo tempo. Ormai non è più concepibile essere in cattiva forma, se non vuoi esserlo. A...