Piero Nocerino

Posted by Piero Nocerino | 22 gennaio 2017

Giornata divisa in due tronconi stupendi. La riunione del nostro piccolo gruppo agonistico dal mattino al primo pomeriggio, e la visita alla Sidea nel pomeriggio/sera. Coi ragazzi abbiamo strutturato il...

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Posted by Piero Nocerino | 19 gennaio 2017

18 Gennaio Giornata caratterizzata da un curioso incontro professionale ed umano. Mi ha chiesto una consulenza alimentare la campionessa Italiana di Lancio col peso. Ha 28 anni, ed è in...

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Posted by Piero Nocerino | 18 gennaio 2017

17 Gennaio 20mo giorno di dieta a bassissimi carbo. Devo dire che con questa tipologia di dieta mi sento benissimo. Non ho cali energetici ne’ di lucidità mentale durante la...

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Posted by Piero Nocerino | 16 maggio 2016

Un atleta deve sostenere al meglio la prova delle “ombre cinesi”. Ancor prima di mostrare graniticita’ e definizione, deve essere in grado di tracciare quattro punti “cardinali” immaginari. Spalle larghe,...

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Posted by Piero Nocerino | 10 maggio 2016

“Senza un solo minuto di cardio…”. Sembra un marchio di fabbrica metabolico. Un vanto eugenetico. Il Sapiens Sapiens che non ha bisogno di correre per cacciare, rispetto all’antiergonomica azione del...

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Posted by Piero Nocerino | 10 maggio 2016

In arrivo prestissimo in Newtritions. Il gel verde consente un allenamento “long lasting”, perché contiene carboidrati a scissione lenta. Quello rosso, lo “sprint”, sono zuccheri estremamente veloci. I nostri amici...

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Posted by Piero Nocerino | 10 maggio 2016

Oggetto di culto per una generazione, ora finita nel cesto dei ricordi. Dov’è scattato il recente diniego? Dove ha sbagliato?

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Posted by Piero Nocerino | 10 maggio 2016

10 Back double biceps. Riposa Altri 10 Riposa Altri 10…. ….e l’allenamento convenzionale ti sembrerà una mattacchiona sagra di paese. Se vuoi gareggiare, allenati a fare meglio possibile ciò che...

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Posted by Piero Nocerino | 10 maggio 2016

L’immagine allegata è un fulgido esempio di mistificazione della realtà. Adesso è di moda la seguente affermazione: “Le diete non funzionano”. Comodo, soprattutto se giochi sul parallelismo “dieta=sacrificio”, e se...

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