Senza alcuno sconvolgimento della vita, anzi, arricchendola di passione mirata, chiunque può migliorare in brevissimo tempo.
Ormai non è più concepibile essere in cattiva forma, se non vuoi esserlo.
A volte basta solo spostare l’assunzione dei macronutrienti da pranzo a cena, o viceversa, o solo variarne la distribuzione durante la settimana, mantenendo uno stato di “stupore” in un organismo che si adatta facilmente, e che altrettanto facilmente passa dall’adattamento all’assuefazione.
In pochissime settimane, magari anche mangiando più cibo, si possono modificare corpi. Davvero radicalmente e per sempre.
È facile, se sai come farlo, e vuoi farlo veramente…

— with Lisa Bazzaro andRoberto Iannicelli at Newtritions.